Durante el Mes de la Concientización sobre el Sueño Seguro y el Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SIDS, por sus siglas en inglés), que se celebra este mes de octubre, el Oregon Health Authority (OHA) y el Departamento de Servicios Humanos de Oregon (ODHS) pidan a las familias de todo el estado a crear espacios de sueño que favorezcan el desarrollo saludable del bebé.

Los recién nacidos llegan al mundo con un potencial increíble y crecen rápidamente durante sus primeros meses de vida. En esta etapa, su cuerpo todavía está en desarrollo: las costillas son blandas y flexibles, los músculos se están fortaleciendo y las partes del cerebro que controlan la respiración y el ritmo del corazón aún están madurando.

Esta etapa de desarrollo temprano hace que los bebés estén más expuestos al riesgo de muerte infantil súbita e inesperada (SUID, por sus siglas en inglés). La muerte infantil súbita e inesperada (SUID) es un concepto amplio que incluye varias causas: el síndrome de muerte súbita infantil (SIDS), la asfixia o estrangulamiento accidental en la cama y las muertes de causa desconocida. Muchos de los riesgos relacionados con la SUID pueden reducirse creando un lugar seguro y despejado para dormir y acostando a los bebés boca arriba en cada siesta y cada noche.

La buena noticia es que adoptar prácticas de sueño seguro puede hacer una gran diferencia. Los bebés están más seguros, tienen una respiración más estable y un sueño saludable cuando duermen en la misma habitación que la persona que los cuida, pero en una superficie propia, firme y plana, sin almohadas ni cobijas sueltas. También es importante que las personas adultas que cuidan al bebé no estén bajo los efectos del alcohol, las drogas ni otras sustancias que les impida mantenerse alerta y responder a las necesidades del bebé.

Algunos productos y hábitos pueden crear riesgos sin querer. Las cunas inclinadas, los cojines tipo nido para bebés y otros artículos parecidos pueden hacer que la cabeza del bebé se incline hacia delante, bloqueando las vías respiratorias. Dormir boca abajo o en camas blandas puede ejercer presión sobre el pecho o bloquear la respiración. Compartir la cama con un adulto aumenta el riesgo de que el adulto se dé la vuelta y caiga sobre el bebé, sobre todo cuando los adultos están muy cansados o bajo los efectos de sustancias. Los sofás y las sillas no son lugares seguros para que duerman los bebés.

Casi 40 bebés mueren cada año en Oregon mientras duermen, dijo Dean Sidelinger, doctor en Medicina y maestro en Ciencias de la Educación, quien es profesional de la salud y epidemiólogo del estado y trabaja en la División de Salud Pública de OHA.

“La muerte de cualquier niño es una tragedia”, dijo Sidelinger. “Muchas de estas muertes durante el sueño se pueden prevenir siguiendo algunas medidas sencillas que hoy queremos compartir con las familias”.

Una de las recomendaciones es aprovechar los programas gratuitos y voluntarios de visitas de enfermería a domicilio que ofrece OHA. Entre estos programas están ¡Los bebés primero! (Babies First!), Family Connects Oregon y Programa de colaboración entre enfermeras y familias (Nurse-Family Partnership). El sueño seguro del bebé es uno de los temas que se tratan durante las visitas a domicilio.

Otro recurso disponible son los Planes de Apoyo Familiar de Oregon (Oregon Family Care Plans – en inglés). Esta colaboración entre Comagine Health, OHA y ODHS ayuda a los padres y cuidadores a elaborar planes de atención sólidos y sostenibles para afrontar los retos de la vida, como el embarazo, el parto y el posparto, e incluye prácticas para el sueño seguro del bebé.

“Los Planes de Apoyo Familiar nos permiten trabajar junto con las familias para atender sus necesidades y preocupaciones más importantes, incluyendo el espacio donde duerme su bebé. Cuando una familia que recibe apoyo de ODHS identifica una necesidad, podemos trabajar con ellos para encontrar soluciones y cubrir esa necesidad. Así ayudamos a mejorar la seguridad y el bienestar de toda la familia”, dijo Rolanda Garcia, directora interina de Bienestar Infantil.

Algunos padres deciden dormir en la misma cama con su bebé, pero esto puede ser peligroso. Dormir en la misma cama que el bebé puede poner en peligro la vida del bebé, especialmente en las siguientes situaciones:

• Se duerme en una superficie blanda, como una cama de adultos con almohadas, cobijas gruesas o edredones, o en un sofá o sillón.
• Fuma actualmente o fumó durante el embarazo.
• Se consumen drogas, incluyendo cannabis, alcohol, o medicamentos que pueden causar sueño.

Consejos para cuidar a los bebés y ayudarlos a dormir seguros:

• Siempre acueste siempre al bebé boca arriba.
• Acueste a su bebé en la misma habitación en la que usted duerme.
• Quite la ropa de cama suave y voluminosa, las almohadas, los peluches y los protectores de cuna de la zona donde duerme su bebé. Utilice una superficie firme para dormir. Evite acostar a su bebé sobre objetos blandos como sofás o sillones, camas de agua, sillones tipo puff, colchas o edredones.

• Hable con los abuelos y otras personas que cuiden al bebé sobre la información relacionada con el sueño seguro.

• Ofrezca a su bebé un chupón a la hora de la siesta o de dormir. Usar un chupón puede ayudar a reducir el riesgo de SIDS. Si le está dando pecho al bebé, espere hasta que la lactancia vaya bien antes de usar un chupón. Comúnmente, esto toma entre tres y cuatro semanas. No pasa nada si el bebé no quiere el chupón.
• No deje que nadie fume cerca de su bebé.
• Dele pecho al bebé, si es posible.

• Evite que el bebé se acalore en exceso y no le cubra la cabeza.

Recursos

• El cansancio es común cuando se cuida a un bebé. Si necesita ayuda o apoyo, llame, envíe un mensaje de texto o escriba un correo electrónico al 211 para conectarse con recursos disponibles (https://www.211info.org/contact-us/)
• OHA ofrece información y recomendaciones para que los bebés duerman seguros. La información está disponible en varios idiomas, en la página de internet de OHA sobre el sueño seguro para los bebés.
• Lo más importante que puede hacer por la salud de su bebé es dejar de fumar. Si necesita ayuda, llame a la línea de ayuda para dejar de fumar de Oregon:
  • Comuníquese con la línea de ayuda: llame al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669), o entre a la página de internet www.quitnow.net/oregon
  • Para comunicarse con la línea de ayuda en español: llame al 1-855-DEJELO-YA (1-855-335356-92), o entre a la página de internet quitnow.net/oregonsp
• Para obtener más información sobre el sueño seguro, visite la página de internet de la Coalición de Oregon para el sueño seguro (en inglés).